自信がない！というひとに伝えたいこと

アラリエです。

嫌われたくないなぁ

いい人でありたいなぁ

いろーんな葛藤から、

本当は言いたかったことを

ねじ曲げた経験、誰しもありますよね。

私の場合、前までねじ曲げすぎて、もう心がぐちゃぐちゃでした(笑)

立場や役割があればなおさら、

自分の意見よりも目的や目標を優先。

あれ？私どうしたいんだっけ？、、。

自分が、、、分からない。

過去の生き方はずっと暗闇でした。虚しくて、つまらなくて、生きがい？、、、特になし。

でも、そこから、

試行錯誤した私がオススメしたいこと。

それは

気持ちと

ことばと

行動を

小さなとこから一致させる、練習をすること。

「本当はこうされるの、いやだ」

「本当はもっとこうしたい」

「前から思ってたけど、こう感じる」

自分がその瞬間その瞬間

感じたことを伝える。

これ、自分を受け入れるための大事なステップなんです。

感じないふりしても、避けられません。(笑)

大きくなって逆に振り回されます。

けど、

伝えてみると、

ぎゅーーーーーーって

自分を押さえ付けてた鎖みたいなもんが、

ふにゃーってゆるくなる。

あ。いいんだ

私この気持ちをもってていいんだ。

と許可をだす。この許可を出すというのは、ささいな行動をしながら練習する。

自分の気持ちと

自分のことばと

自分の行動がつながる先で自信も芽生えてくる😁✨

自分を諦める前に、

小さなステップを踏み出してみよう。

ささいなことでいい。

本当は白米より玄米がいい、とか

その音量、すごい気になる

私はそれ、正直苦手～(笑)とか。

ちょっとイラッとするね(笑)とか。

そこからだんだん、

自分を信じる心は芽生えてくる。

自分の気持ちを汲み取る練習、

小さなことから始めてみませんか？😁✨✨